2026-06-24
Lęk nie zawsze wygląda jak panika. Nie zawsze to kołatanie serca przed rozmową, unikanie telefonu, zamrożenie przed trudną decyzją. Czasem lęk wygląda jak cofnięcie się o pół kroku. Jak powiedzenie […]
2026-06-17
Samodyscyplina nie polega na pozbyciu się lęku. Polega na życiu pomimo lęku Większość ludzi myśli, że najpierw musi poczuć się lepiej. Potem zaczną żyć. Najpierw musi zniknąć napięcie. Potem wrócą […]
2026-06-17
Dlaczego raz przykleja się do myśli, a innym razem do ciała Jedną z najbardziej mylących rzeczy w procesie zdrowienia jest przekonanie, że lęk zawsze wygląda tak samo. Większość ludzi wyobraża […]
2026-04-24
czyli dlaczego „ogarniam to w głowie” czasem kończy się emocjonalnym wybuchem w środku spotkania Zacznijmy uczciwie:logika działa.Racjonalizacja też działa.Redukowanie znaczenia („to nic takiego”) również. Problem polega na tym, że one […]