2026-07-11
O napięciu, stresie, przeciążeniu i sygnałach, które ignorujemy, dopóki ciało nie zatrzyma nas samo Ból głowy o w środku dnia – łykasz lek przeciwbólowy. Napięcie w barkach od tygodni – […]
2026-07-11
Miewam dni, kiedy nie robię nic „dużego” fizycznego – treningu, 20 tysięcy kroków i biegania po schodach (co robię dla mojego serca ;)), a wieczorem czuję się się, jakbym przebiegła […]
2026-06-17
Samodyscyplina nie polega na pozbyciu się lęku. Polega na życiu pomimo lęku Większość ludzi myśli, że najpierw musi poczuć się lepiej. Potem zaczną żyć. Najpierw musi zniknąć napięcie. Potem wrócą […]
2026-06-17
To nie emocje wracają. To organizm kończy to, czego kiedyś nie mógł dokończyć Jednym z największych nieporozumień dotyczących zdrowienia jest przekonanie, że poprawa powinna wyglądać liniowo. Dzisiaj trochę lepiej. Jutro […]