2026-06-17
Co dzieje się z mózgiem, gdy układ nerwowy jest przeciążony? W gabinetach psychologicznych bardzo często pojawiają się osoby, które mówią: Dla wielu osób brzmi to przerażająco. Pojawia się lęk przed […]
2026-06-16
skąd się bierze przymus robienia? Wielu z nas żyje w trybie ciągłego dowożenia. Lista zadań, kolejne cele, poczucie, że zawsze jest coś jeszcze do zrobienia. I nawet kiedy dzień był […]
2026-05-05
czyli dlaczego rozwój psychiczny nie przypomina prostej, tylko raczej spiralę Proces zdrowienia i integracji psychicznej nie przebiega liniowo. Z perspektywy współczesnej psychologii i neurobiologii jest to proces spiralny, w którym układ […]
2026-05-05
czyli kiedy Twoja siła jest naprawdę Twoja, a kiedy tylko dobrze przebranym napięciem Jednym z najbardziej mylących momentów w rozwoju jest ten, w którym zaczynasz czuć więcej energii, sprawczości i […]
2026-05-05
Świadomość emocji czyli co się naprawdę dzieje, zanim nazwiesz to „mam doła” albo „jestem wkurzony” Emocje mają fatalny PR.Albo robi się z nich coś mistycznego i „energetycznego”, albo traktuje jak […]
2026-05-05
Obserwator myśli i ciała czyli moment, w którym przestajesz wierzyć we wszystko, co pojawia się w Twojej głowie Jednym z kluczowych momentów w rozwoju świadomości psychologicznej nie jest to, że […]
2026-05-05
Falowanie to naturalna, biologiczna oscylacja układu nerwowego między stanami pobudzenia a regulacji. Nie jest to objaw regresu, choroby ani cofania się w rozwoju. To proces integracji. Brzmi mniej dramatycznie niż […]
2026-04-24
Mapa procesu czyli jak przestać traktować własne emocje jak awarię systemu Twój mózg uwielbia dramaty. Serio. Dostaje kawałek napięcia i od razu pisze scenariusz końca świata. A tymczasem to, co […]